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第十三章:體能訓練(1 / 3)

    筆神閣 www.bishen8.com不得不說基斯教官做事的確雷厲風行,第二天駐屯兵團便把負重的背包送來了。筆硯閣  m.biyange.com

    雷恩提了提手中的負重背包,大約10kg,比立體機動裝置稍稍重一些。

    其實,負重練習的本質就是讓人適應立體機動裝置的重量,訓練兵能較輕鬆背負20斤重量而不太影響行動,那麼使用立體機動裝置戰鬥時就不會因為體能問題而出現失誤。

    這還是第一年,第二年體能訓練時穿戴好立體機動裝置後還要再背上這個負重裝備,相當於立體機動裝置兩倍以上的重量,大約40斤左右的負重。然後再在樹林中跑步行軍,不可謂不兇殘。

    「好了,今天上午天氣涼爽,你們運氣不錯!」基斯教官翻身上馬,盯着眾人。

    「林中小跑,大約不到三公里就可到終點,不能慢於我騎馬的速度,放心,我會騎慢點的!」基斯獰笑道。

    「天啊,不會吧!」

    「會死人的!」

    「好沉,比立體機動裝置還重些。」

    「關鍵是這是負重裝備,飛不起來。」

    眾人都是一陣哀嚎,阿明背起負重裝備,臉色有些蒼白,他體力一直不太好,過去在使用立體機動裝置時就覺得有點累,對於這種體能訓練很慌。

    艾倫看出了阿明的不安:「阿明,放輕鬆點,三公里不算太遠。」

    「沒事的。」三笠很輕鬆的將裝備挎上肩,安慰了一句。

    「嗯,我會堅持下來的!」阿明點點頭,神色堅定道。

    待眾人剛剛熱身完,基斯教官就一聲令下,叫苦不疊的訓練兵們跑了起來,基斯沒有驅馬,一分鐘後他才會騎馬追上,凡是抵達終點前跑在他馬後面的都是不及格。

    及格的沒獎勵,但倒數前十有『驚喜』!至於什麼驚喜,光頭基斯表示不方便透露。

    雷恩保持着不快不慢的速度維持着呼吸節奏,跑在隊伍中游,長跑需要的是耐力,而且要呼吸正確才不至於容易跑累,正確掌握跑步時的呼吸方法,是練好中長跑的重要一環,在長跑過程時應該學會口鼻並用。

    用鼻子呼吸雖然有利於保證空氣的溫度和清潔度,但在呼吸又深又急的情況下,只用鼻子呼吸就不能滿足機體需要了。這時需要用嘴協助呼吸,但嘴不要張得太大,可以半張,並讓舌尖接近上齶,以免咽部過干。

    而且長跑還挺考驗意志力,一般人容易半途放棄,三公里嚴格來說不算長跑,但考慮到背後的負重,也不會輕鬆到哪去。

    「艾倫和讓,可真是幹勁滿滿啊。」隊伍中游,托馬斯笑着說。

    旁邊的雷恩順着托馬斯的視線向前,最前方,艾倫和讓你追我趕,勢要分個高下的架勢。

    三笠則默默跟在艾倫後面。

    這時,基斯教官已經騎着馬超過了一百多號人。

    雷恩往後看了一眼,基斯教官正在騎馬趕來的路上,距離他和托馬斯不遠,照現在這種速度,肯定會被基斯趕超,而此時離終點已經不到1000米了。

    雷恩突然笑了:「是時候展現真正的技術了,托馬斯,要比試一下嗎?」

    托馬斯搖搖頭:「不用了,我還想多活幾年!」

    雷恩笑笑沒說話,不再划水,驟然加速,直接開始衝刺,加速甩掉了好上鋪,不是他不夠義氣,他已經能看到身後基斯教官那張「

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